Cómo saber si sus calambres menstruales son anormales y qué puede hacer para que el síndrome premenstrual sea menos terrible

En Bustle nos encanta darte consejos sobre cómo aprovechar tu potencial sexual y solucionar problemas cuando las cosas no te van bien en el dormitorio. ¿Pero qué hay de encontrar soluciones a esos estresantes problemas de salud que inevitablemente conlleva ser una mujer adulta? Emma Kaywin, una escritora y activista de salud sexual con sede en Brooklyn, está aquí para calmar sus nervios y responder sus preguntas. El tema de esta semana: cómo saber si sus calambres son anormales y qué puede hacer para aliviar el dolor menstrual.

P: Sé que todos se quejan de lastimarse durante su período, pero parece que mis calambres son mucho peores que la mayoría de mis amigos. ¡Todo duele durante días antes y durante, y me está volviendo loco! ¿Hay algo mal conmigo? ¿Puedo hacer algo para que esto desaparezca?

R: Para la mayoría de las personas con cuerpo femenino, los calambres son un efecto secundario desagradable de nacer con un útero. Sin embargo, si sus calambres son realmente ... dejemos de lado este juego de palabras, ¿de acuerdo? • Al obstaculizar su estilo, puede haber algo más.

"Los calambres uterinos son contracciones irregulares del músculo uterino que ocurren durante el proceso del flujo menstrual", le dice a Bustle la Dra. Adeeti Gupta, fundadora de Walk In GYN Care, una clínica de atención urgente ginecológica. «Se liberan prostaglandinas y otras sustancias similares a las hormonas que pueden estar involucradas en el desprendimiento del revestimiento. Es un proceso complejo.

Si sus calambres lo incapacitan cada mes, puede haber algo más médicamente grave que el síndrome premenstrual normal. «Cuando los AINE o el ibuprofren no pueden aliviar el dolor, su flujo es anormalmente pesado, experimenta náuseas y vómitos, gases, diarrea y deposiciones dolorosas, dolor pélvico inusual y fatiga, es hora de buscar atención médica, »Dice el Dr. Gupta. La dismenorrea es lo que los médicos llaman calambres menstruales dolorosos, y no es broma. Si sus calambres son más que dolorosos, pregúntele a su médico acerca de estos tres posibles culpables.

Culpable # 1: fibromas uterinos

Los fibromas uterinos son crecimientos no cancerosos que se instalan dentro de su útero. Son extremadamente comunes: alrededor del 75% de las mujeres los experimentan en algún momento de sus vidas, según la Clínica Mayo. La mayoría de las veces, estos pequeños crecimientos son asintomáticos, por lo que ni siquiera sabe que los tiene. Sin embargo, pueden hacer que sus calambres sean más dolorosos, además de hacer que su período sea más pesado y durar más. Los fibromas uterinos se recogen mediante ultrasonido, por lo que si le preocupa tener uno, hable con su médico. Si resulta que tienes fibromas sintomáticos que realmente están afectando tu estilo de vida, hay varias cosas que puedes hacer, incluyendo tomar medicamentos que alivien el dolor pélvico u optar por una cirugía para eliminar esos pequeños insectores.

Culpable # 2: Endometriosis

La endometriosis es un trastorno en el que el revestimiento de su útero decide emprender una aventura para ver el amplio mundo de sus entrañas y crece fuera de su útero. Como mantiene su identidad como tejido endometrial, se engrosa y sangra con su ciclo menstrual, ¡pero la sangre no tiene a dónde ir! ¿El resultado? Tejido irritado que se convierte en tejido cicatricial o adherencias, según la Clínica Mayo, que causa dolor intenso.

La buena noticia es que, una vez que sabe que la tiene, tiene opciones para controlar su condición. Los medicamentos para el dolor pueden ayudar según sea necesario. La terapia hormonal, como tomar anticonceptivos, también puede ayudar, ya que las hormonas controlan el aumento y disminución de todo el tejido endometrial. Si experimenta síntomas severos, puede optar por la cirugía, hormonas más intensas que coloquen efectivamente a su cuerpo en la menopausia temprana, o incluso una histerectomía. Desafortunadamente, la endometriosis puede reaparecer, por lo que es importante mantener la solución que elija y trabajar con su médico a largo plazo.

Culpable # 3: enfermedad inflamatoria pélvica

La enfermedad inflamatoria pélvica, o PID, es lo que los médicos llaman cuando sus órganos reproductivos se infectan. Esto generalmente ocurre por bacterias de transmisión sexual como la clamidia o la gonorrea, aunque también puede ocurrir por bacterias que ingresan a usted de otras maneras, como a través de la inserción impura de un DIU. Si bien su PID puede ser asintomática, si la siente, su área pélvica puede doler, el sexo penetrante puede doler y puede experimentar secreción inusual y / o sangrado en momentos extraños en su ciclo.

Si tiene una EIP durante un tiempo, puede provocar cicatrices o bolsas de líquido infectado que crecen en su espacio reproductivo, lo que no solo puede causarle dolor pélvico, sino que puede afectar la fertilidad o provocar un embarazo ectópico, un situación peligrosa en la que un óvulo fertilizado se implanta en la trompa de Falopio en lugar de en el útero. Afortunadamente, la mayoría de los PID son tratables con antibióticos, por lo que si cree que puede tener uno, hable con su médico lo antes posible. Cuanto antes atrapes a este culpable, mejor.

Soluciones para el dolor menstrual típico

Salvo las condiciones médicas anteriores, los calambres menstruales a menudo ocurren cuando su cuerpo produce demasiada hormona prostaglandina. Si bien esto es muy común, puede ser muy malo. Afortunadamente, si esto es lo que te está sucediendo, hay varias cosas que puedes hacer para mitigar el dolor y las molestias menstruales. «Para reducir la hinchazón y la retención de líquidos, limite los alimentos salados», dice el Dr. Gupta. «El calcio puede ayudar con la irritabilidad y la ansiedad. Los probióticos pueden ayudar a calmar y malestar estomacal. Beber más agua, líquidos tibios, probióticos y suplementos de magnesio también puede ayudar »incluso los calambres no relacionados con el período. Aquí hay algunas otras soluciones probadas y verdaderas:

A los músculos les gusta el calor. Intente tomar un baño tibio o acurrucarse con una almohadilla térmica, una botella de agua caliente o mi nuevo mejor amigo, un parche de calor adhesivo (puede comprarlos en su farmacia local).

Como sabrán por la frase "corredor alto", el ejercicio libera endorfinas, que lo hacen sentir fantástico y sin dolor para que pueda correr PARA SIEMPRE, o eso me dicen los atletas. El ejercicio también ayuda a su cuerpo a quemar prostaglandinas, por lo que puede ayudar con cualquier sobreproducción de esos químicos en los que su cuerpo puede estar involucrado.

Los medicamentos antiinflamatorios de venta libre como el ibuprofeno y la aspirina no solo pueden aliviar el dolor muscular que siente (recuerde, que su útero es un músculo), sino que también pueden disminuir la sobreproducción de prostaglandina.

Acupuntura

Al igual que con las hierbas, la investigación médica occidental no ha hecho el mejor trabajo al evaluar la utilidad de la acupuntura. Sin embargo, la literatura indica que la acupuntura puede mitigar el dolor menstrual y, lo que es más importante, las personas han estado utilizando la terapia de acupuntura para este propósito durante cientos de años.

Si bien es posible que no esté en el estado de ánimo más sexy durante su sangrado, la investigación muestra que el orgasmo puede ayudar a aliviar los calambres. Eso se debe a que el orgasmo produce espasmos musculares que alivian la tensión. Y si no te sientes cómodo llamando a una chica linda cuando estás en tu luna, siempre puedes hacer lo tuyo.

La línea de fondo

Si experimentas períodos dolorosos, ese dolor no es necesariamente algo que tienes que soportar, y no te convierte en la mujer fuerte que eres . A modo de explicación de esa última declaración, permítanme contarles una historia muy personal: tuve un dolor menstrual horriblemente espantoso desde el momento en que comencé a sangrar a los 12 años. Al hablar con mis familiares y amigos con cuerpo femenino, supe que el dolor fue significativamente mayor que el promedio. Intenté algunas soluciones aquí y allá cuando estaba en la escuela (analgésicos, anticonceptivos orales), pero en algún momento en mis primeros 20 años, quedó claro que probablemente tenía endometriosis, que como todos sabemos ahora requiere una cirugía mínima para diagnosticar realmente . Me senté en este conocimiento durante AÑOS, sin saber conscientemente por qué estaba esperando. Y luego, un día, tuve una revelación: a una parte de mí le gustaba ser la mujer más fuerte y más duradera que conocía. El dolor se había convertido en una parte integral de la forma en que definí mi feminidad personal, incluso cuando me impedía poder trabajar, jugar y vivir efectivamente mi vida.

Desde ese entendimiento, completé la cirugía y obtuve un DIU para ayudar a controlar mi endometriosis. Todavía me duelen los calambres, pero no tengo que luchar contra mi cuerpo durante entre un cuarto y medio de mi vida de vigilia, y todavía me siento como el humano rudo con un útero que sé que soy. Por lo tanto, si experimenta dolor menstrual intenso, ¡hable con su médico! Si no está seguro de dónde cae su dolor en el espectro normal al problemático, pero sabe que está obstaculizando su vida, ¡HABLE CON SU MÉDICO! Porque no hay ninguna razón para sentir más dolor del necesario.

Esta publicación se publicó originalmente el 11 de noviembre de 2014. Se actualizó el 21 de junio de 2019.

Nuevo asesor de salud

Aunque a veces es bastante molesto, el período mensual es una parte integral de la vida de la mayoría de las mujeres. Es común que las jóvenes se sientan curiosas y preocupadas por sus períodos, incluso se preocupan cuando parece que van a desangrarse. Tantas preguntas los harán preocuparse. ¿Por qué me siento cansado durante mi período? ¿Cuánto sangrado es normal durante un período? ¿Qué debo hacer por un período que dure más de lo habitual? Y la lista continúa. Si ha estado buscando una respuesta a por qué algunos de sus períodos duran más de lo habitual, ha venido al lugar correcto. Sigue leyendo para aprender mas.

Mi período dura más de lo normal: ¿es un problema?

Una de las cosas más importantes que las chicas jóvenes deben entender es que el ciclo menstrual no es el mismo para todas las chicas. Normalmente menstruará cada 21 a 35 días, y durará hasta 4-6 días. Es más probable que experimente una pérdida de sangre de hasta 30-40 ml. Su período puede ser abundante o leve, irregular o regular, corto o largo, doloroso o sin dolor, pero aún se considera normal. Sin embargo, es posible que deba preocuparse un poco por un período que dure más de lo habitual. A continuación se presentan algunas de las razones más comunes detrás del problema molesto.

1. Menorragia

El período menstrual de una mujer puede ser excesivamente prolongado, pesado o irregular debido a una afección llamada menorragia. Los síntomas más comunes incluyen los siguientes:

Sangrará lo suficiente como para empapar más de una toalla sanitaria cada hora durante varias horas.
Es posible que necesite una doble protección sanitaria para mantener su flujo menstrual bajo control.
Puede que tenga que cambiar su protección sanitaria durante la noche.
Su período puede durar más de una semana.
Puede notar grandes coágulos de sangre en su flujo menstrual.
Su flujo menstrual puede volverse tan pesado como para afectar su estilo de vida regular.
Puede experimentar dolor constante en la parte inferior del abdomen.

Otros síntomas de menorragia incluyen fatiga, cansancio y dificultad para respirar.

2. Sangrado uterino disfuncional

Usted nota sangrado uterino disfuncional debido a que los ovarios no pueden liberar un óvulo. La afección puede afectarlo en cualquier momento durante sus años productivos, pero es más probable que sufra un sangrado uterino disfuncional si tiene más de 40 años. Puede notar algunos de los siguientes síntomas junto con un sangrado abundante y un período que dura más de lo habitual.

Observa que su período comienza antes de los 21 días o toma más de 35 días a veces. Es importante tener en cuenta que un ciclo normal de adolescentes suele durar entre 21 y 45 días, mientras que un ciclo normal de adultos dura entre 21 y 35 días.
Su período continúa más de una semana más o menos; normalmente debe permanecer entre 4 y 6 días.
Experimenta sangrado abundante que lo hace empapar más almohadillas de lo normal cada hora durante un par de horas.

3. Adenomiosis

El tejido que recubre el útero se llama tejido endometrial, pero a veces crece dentro de la pared muscular del útero, causando una afección llamada adenomiosis. Incluso el tejido endometrial desplazado se engrosa, se descompone y sangra normalmente durante su ciclo menstrual, las cosas pueden cambiar sin previo aviso y puede experimentar otros síntomas como:

Puede experimentar sangrado prolongado.
Puede notar sangrado abundante con calambres severos y dolor agudo durante la menstruación.
Sus calambres menstruales empeorarán con la edad.
Experimenta dolor durante las relaciones sexuales.
Puede notar coágulos de sangre con sangrado menstrual.

4. Hiperplasia endometrial

El revestimiento del útero, conocido como endometrio, generalmente es de textura delgada, pero se vuelve demasiado grueso debido a diferentes razones, incluido el exceso de producción de estrógeno sin suficiente progesterona. El engrosamiento del revestimiento se conoce como hiperplasia endometrial. Puede notar los siguientes síntomas para este problema:

Sangrado abundante durante su período que dura más de lo normal.
Ciclos menstruales más cortos, generalmente más cortos que 21 días.
Sangrado después de la menopausia.

5. Síndrome de ovario poliquístico

El desequilibrio hormonal en las mujeres puede conducir a una afección llamada síndrome de ovario poliquístico en el que se hace difícil quedar embarazada. Los síntomas más comunes son:

Sangrado irregular y abundante que dura más de lo habitual.
Ausencia de períodos menstruales.
Crecimiento excesivo de vello en la cara, espalda, pecho, pulgares y estómago con pérdida de cabello del cuero cabelludo
Piel grasa con acné
Problemas de fertilidad, incluyendo abortos involuntarios repetidos e incapacidad para ovular.

6. Fibromas

Los fibromas uterinos son un tipo de tumores benignos que crecen en el útero. La verdadera causa de estos tumores aún no está clara. Algunas mujeres no experimentan síntomas, mientras que otras experimentan algunos. Por ejemplo:

Sangrado abundante
Periodos menstruales que abarcan más de siete días o algunas veces más.
Dolor y presión pélvica severa.
Micción frecuente y estreñimiento
Dolores en las piernas con dolor de espalda.

7. Pastillas anticonceptivas

Si está usando píldoras anticonceptivas a base de hormonas, esta podría ser la razón del período que dura más de lo habitual. Estas píldoras pueden cambiar la duración, la frecuencia y los niveles de flujo de los períodos menstruales. A veces, cambiar entre marcas y tipos de anticonceptivos también tendrá un impacto directo en su ciclo menstrual y sangrado. Es importante que consulte con su médico y no cambie su estrategia de control de natalidad por su cuenta. Debe comprender que su ciclo menstrual no es lo que su amiga experimenta en su período, por lo que lo que funciona para ellos no siempre funcionará para usted. Asegúrese de discutirlo con su proveedor de atención médica antes de hacer un movimiento.

8. Embarazo

Si su período dura más de lo normal, podría ser una señal de que está embarazada. En la mayoría de los casos, es un embarazo ectópico que no durará. Todavía es una buena idea hacerse una prueba de embarazo para confirmar si ese es el problema.

9. Desequilibrio hormonal

Si está en la etapa premenopáusica, puede experimentar un período que dura más de lo habitual. Esto generalmente ocurre debido a un desequilibrio en sus hormonas. Sin embargo, es importante no asumir nada por su cuenta y discutirlo con un proveedor de atención médica para identificar la causa exacta de su sangrado excesivo y período prolongado.

10. Enfermedad tiroidea

Cualquier problema con su tiroides conducirá a ciertos problemas, desde la depresión hasta la pérdida de peso. Su sangrado anormal y su período prolongado también pueden ser el resultado de una enfermedad de la tiroides.

Una palabra sobre los tratamientos para el período que dura más de lo habitual

Si nota alguna anormalidad en su período, no debe asumir nada e ir a ver a su médico para obtener un diagnóstico adecuado. Dependiendo de la causa, las opciones de tratamiento comunes incluyen histerectomía (extirpación quirúrgica del útero), medicamentos y ablación endometrial (extirpación quirúrgica del revestimiento uterino).

7 razones por las que tienes dolor menstrual

Revisado médicamente por Kacy Church, MD

¿Qué causa los calambres menstruales y el dolor menstrual?

¿Qué causa los calambres menstruales? La mayoría de las mujeres hacen esta pregunta en algún momento de su vida. Parece que cuando se trata de esa época del mes, cabe esperar calambres leves, hinchazón e irritabilidad, aunque molestos. Sin embargo, el dolor del período paralizante, el sangrado abundante, la fatiga grave y otros síntomas que afectan su calidad de vida no lo son.

Con los calambres menstruales, los calambres abdominales leves a intensos comienzan dentro de las 24 horas posteriores al inicio de su período y continúan durante días. Los síntomas del dolor menstrual incluyen:

Dolor sordo y constante
Calambres menstruales que irradian a la parte baja de la espalda y los muslos.
Dolor punzante o con calambres en el útero durante el período.

Algunas mujeres también experimentan:

Pero, ¿qué causa los calambres durante su período? Los calambres menstruales generalmente se clasifican como "dismenorrea primaria", que es causada por la producción elevada de prostaglandinas, hormonas producidas por el útero que hacen que se contraiga. Cuando tiene fuertes contracciones uterinas, el suministro de sangre al útero se interrumpe momentáneamente, lo que priva al músculo del útero de oxígeno y establece el ciclo de calambres y dolor menstruales. Algunos estudios muestran que las mujeres con calambres menstruales severos tienen contracciones uterinas más fuertes que otras al dar a luz.

Según la Clínica Mayo, ciertas afecciones, como la endometriosis y la enfermedad inflamatoria pélvica, están asociadas con calambres menstruales. La endometriosis puede causar problemas de fertilidad. La enfermedad inflamatoria pélvica puede cicatrizar las trompas de Falopio, lo que aumenta el riesgo de un embarazo ectópico, en el que el óvulo fertilizado se implanta fuera del útero. Otros factores de riesgo incluyen el uso de un dispositivo intrauterino (DIU), tumor fibroide uterino y enfermedades de transmisión sexual.

Si tiene dolor menstrual, estos son algunos tratamientos para el cuidado en el hogar que debe considerar:

Suplementos dietéticos Algunos hallazgos informan que los suplementos dietéticos naturales que contienen ácidos grasos omega-3 y magnesio pueden reducir el dolor menstrual.
Relajación Si bien el estrés emocional puede aumentar el dolor menstrual, los ejercicios de meditación y relajación pueden reducir su gravedad.
Ejercicio La actividad física, particularmente el yoga, puede aliviar el dolor de los calambres menstruales.
Calor Intente usar una almohadilla térmica o un microondas cálido y acogedor en su abdomen durante su período. Algunos encuentran un gran alivio del dolor menstrual con un baño en una ducha o baño caliente.
Deja de fumar y evita el alcohol. Se ha descubierto que ambas sustancias empeoran los calambres menstruales.

Un estudio publicado en octubre de 2017 en el Journal of Bodywork and Movement Therapies concluyó que las mujeres que practicaban yoga 30 minutos al día, dos días a la semana, durante 12 semanas en el hogar tuvieron una mejora significativa en el dolor menstrual y la aptitud física sobre el grupo de control. Otro estudio, publicado en enero de 2017 en el Journal of Alternative and Complementary Medicine, encontró que la práctica de Hatha yoga se asoció con una reducción en los niveles de dolor pélvico crónico en mujeres con endometriosis.

Si sus períodos le causan un dolor significativo, consulte a su médico, porque el dolor menstrual puede ser un signo de un problema grave. Aquí hay siete condiciones que se sabe que causan calambres menstruales dolorosos.

Endometriosis: una causa común de dolor de período severo

La endometriosis es una afección ginecológica en la que se encuentra tejido similar al endometrio fuera del útero en otras estructuras a lo largo de la pelvis, incluidos los ovarios, las trompas de Falopio, la vejiga, el piso pélvico y, en casos más graves, el intestino, el diafragma, el hígado, los pulmones, e incluso el cerebro.

Según el Dr. Ken R. Sinervo, director médico del Centro para el Cuidado de la Endometriosis en Atlanta, "Realmente no sabemos por qué la endometriosis causa dolor menstrual ... [El dolor] puede tener que ver con dónde está ubicada [la endometriosis] y cómo se presenta ".

La endometriosis no tratada puede provocar adherencias, inflamación crónica, quistes de chocolate (quistes llenos de sangre) y hemorragia interna, todo lo cual puede provocar un dolor pélvico insoportable. El dolor de endometriosis no se limita al dolor menstrual que continúa las 24 horas, los 7 días de la semana ”, dice el Dr. Sinvero. "Muchas mujeres también experimentan dolor de espalda y otros síntomas intestinales, que no deben confundirse con el SII", agregó.

7 formas en las que sin saberlo empeorarán su período

Tu ciclo apesta bastante.

Toda la mierda de tu ex que engaña a Ashley Madison, tu jefe que piensa 1:23 am en un Fr> probablemente no puede compararse con la molestia y el dolor que es tu período. Entonces, ¿por qué demonios querrías hacerlo peor de lo que ya es? Odio decírtelo, pero podría hacer que esa época del mes sea más agotadora al cometer uno de estos pecados (de la menstruación).

1. Has omitido la píldora (más de una vez).

¿Cuál es la principal causa de los síntomas del síndrome premenstrual kill-me-now? Un cambio desequilibrado en las hormonas, dice Sherry Ross, MD, un ginecólogo con sede en Los Ángeles. Dado que la píldora es * todo * acerca de jugar con los sistemas de su cuerpo (lo amo, lo digo en serio, estrógeno), olvidarse de más de tres dosis puede provocar manchas irregulares y sangrado. Además, una nota sobre el control de la natalidad y su ciclo: todos los métodos (excepto, bueno, los condones) pueden afectar su período de manera diferente, así que asegúrese de hablar con su médico.

2. Estás increíblemente estresado.

¿Seriamente? Ya es bastante malo que el estrés te esté matando como el humo de segunda mano, pero también puede afectar tu período. El estrés hace que su cuerpo libere cortisol, la hormona de lucha o huida, y ese estado constante puede cambiar sus hábitos menstruales y, en muchos casos, causar menstruación irregular o pérdida, dice MD, autor de V Is for Vagina.

3. No tienes un horario de sueño normal.

Sabemos, sabemos: Ocho horas de sueño no siempre son posibles. Buuuut, un estudio publicado en la revista Health Care Women International sugiere que los trastornos del sueño, tomados de datos que trabajan con enfermeras y sus cambios siempre cambiantes, para que sepa que es legítimo, pueden causar irregularidades menstruales. En pocas palabras, sin dormir lo suficiente, podría experimentar períodos más largos. Ay.

4. Tomaste café.

UGH Una gran decepción emocional para el síndrome premenstrual es que puede causar cosas como ansiedad, tensión, insomnio e irritabilidad. Y cuando bebes la respuesta de la naturaleza para levantarte de la cama y * realmente * funcionar, aumentas la probabilidad de que experimentes estos síntomas, dice Dweck.

5. Siempre estás viajando.

Todo vuelve a su horario de sueño, especialmente si está volando, navegando, teletransportándose (solo bromeando, pero ¿por qué esto no es real todavía?) Internacionalmente cuando sus niveles de producción de melatonina están fuera de su normalidad, dice Ross. Su cuerpo se ajustará a su ubicación, pero mientras tanto, espere períodos retrasados.

6. Te vas por la borda en la hora feliz.

El alcohol, excelente para celebrar el final de una semana infernal, terrible para su período, agrega Dweck y Ross. Los expertos sugieren que beber demasiado alcohol puede prolongar los calambres. De nuevo, no.

7. Trabajas * demasiado * como un jefe.

Si estás entrenando para un maratón o triatlón, todos los aplausos. Sin embargo, ese ejercicio riguroso diario y el estrés físico también pueden conducir a desequilibrios hormonales (ver arriba), dice Ross.

Pero, antes de descartar su período como una excusa para pasar al gimnasio y un festival de Netflix durante todo el día, Dweck dice que el ejercicio regular (palabra clave allí, no solo los días que tiene su período) puede ser de leve a moderado durante 30 minutos al día. en realidad alivia tus problemas de PMS. ¿Cómo?

5 razones por las que tener un período es incluso peor de lo que pensabas

Por ElkianLionblood ·
11 de junio de 2012

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Nadie quiere tener un período. Nadie. Y como estás a punto de descubrir, la charla de diez minutos con tus padres y la clase de educación sexual sin brillo en el séptimo grado ni siquiera comenzaron a explicar por qué.

Solo los hechos

Habrá sangre.
Será terrible
Las máximas alegres como «¡Al menos no estás embarazada!» Y «¡Poder femenino!» Pueden matarte.

Es impredecible

Cuando se retrata en la televisión y similares, el período de una mujer es un evento perfectamente programado que le permite quejarse y gemir y comer una tina de chocolate durante una semana. Es una maravilla que la gente no ponga sus relojes en eso.

La mayoría de las chicas se nivelan a tiempo, donde pueden mirar un calendario y decir "Oh sí, necesito sangrar de la entrepierna durante los próximos seis días, mejor comprar algunos tampones". Esto podría basarse en un calendario lunar o solar, por ejemplo, cada 4 semanas, sin importar en qué fecha sea, o el día 15 en punto.

Pero primero, eso es a tiempo. La mayoría de los cuerpos de las niñas pueden tomar un año o tres para igualarse realmente. Y si eres como yo y no te molestas en planear la Semana del Tiburón, puedes pasar un par de días con miedo existencial, cambiando las almohadillas en la paranoia, antes de que algo suceda realmente.

Una cosa en la que las personas realmente no piensan es que cada mes, un ovario u otro estará ovulando. Esto significa que puede tener una semana ligera y libre un mes, seguida de hinchazón, calambres y un flujo abundante el siguiente, a medida que se alternan. Nuevamente, las personas que realmente se molestan en trazar esto estarán mejor porque sabrán qué esperar.

Algunos de ustedes podrían estar diciendo "¿Pero qué pasa con los ciclos sincronizados?". Bueno, he escuchado argumentos a favor y en contra de la sincronización, por lo que me reservaré el juicio por el momento para decir simplemente que si tienes varias personas con las mismas probabilidades de tener su período, no es irrazonable que lo golpeen en el momento Mismo tiempo.

Mientras estamos en el tema del tiempo, solo piense en esto: si una mujer promedio menstrúa 1 de cada 4 semanas, son tres meses sólidos al año de sangrado. Si llega a la pubertad a los 12 años y a la menopausia a los 52 (40 años para aquellos que llevan la cuenta en casa), son diez años seguidos de sangrado de la entrepierna.

Incluso el beneficio adicional de tener un período no es algo seguro: una gran cantidad de mujeres ha tenido uno o más períodos después de quedar embarazada. Entonces, incluso si está a tiempo, aún puede ser eliminado.

Es doloroso.

Una de las pocas cosas que la gente sabe acerca de tener un período es que tendrá calambres. Pero esa no es toda la historia.

Primero, esos calambres pueden ser mucho más que un pequeño dolor. Podría ser un dolor constante y sordo, como hiciste demasiados abdominales; podría ser un dolor desigual y burbujeante, como si tuviera mal gas o comiera algo en el turno; podría ser un dolor apasionante, sólido, «que me apuñaló en los malditos riñones», durante 5-7 días seguidos. Si bien no tengo los peores calambres posibles, recuerdo una vez en la escuela secundaria, mientras yo y mi cuerpo todavía nos aclimatábamos a tener un período, que tenía calambres tan graves que tuve que arrastrarme básicamente a la oficina de la enfermera y acostarme. debajo de una almohadilla térmica durante varias horas; el dolor era tan fuerte que literalmente no podía caminar. Algunas mujeres tienen que lidiar con un dolor así cada 4 a 8 semanas, durante cuarenta o cincuenta años.

Eso es solo calambres abdominales: también puede tener calambres en las piernas y la ingle, como si estirara todos los músculos internos del muslo que tiene todos a la vez. También podría dolerle la entrepierna, ya sea de forma natural o porque estaba tratando de expulsar manualmente la mayor cantidad posible de sangre y tejido para acabar con ella antes.

Luego tiene dolor en los senos: algunas mujeres sufren dolor, dolor y sensibilidad en los senos y / o pezones durante la ovulación y / o la menstruación. Esto no suena demasiado mal, pero tenga en cuenta que los senos pueden tener mucha superficie, sus pezones son uno de los lugares más sensibles de su cuerpo y los piqueros en general son algo delicados.

¡Después de eso tenemos las favoritas de todos, náuseas! Sí, puede enfermarse completamente el estómago durante su período, incluido el vómito real si es lo suficientemente malo. La causa aquí es que todas las hormonas corren por su cuerpo, lo que puede provocar acidez estomacal o un vómito, dependiendo de qué tan grave sea.

¡Otras cosas divertidas con las que lidiar son los dolores de cabeza, el dolor de espalda, la retención de líquidos que pueden provocar hinchazón en los pies y mucho más! Pero aún no hemos terminado, ni siquiera hemos llegado al hecho de que.

Es un desastre sangriento.

Intelectualmente, sabes que cuando se desprende el revestimiento del útero (una frase tan linda que no hace nada para transmitir el verdadero horror del acto), va a haber sangre. Pero subjetivamente, a menos que haya tenido algunos períodos, realmente no se da cuenta de cuánta sangre estamos hablando aquí.

Sin mencionar el olor.

Oh, no sabías sobre el olor? Imagine esto: hubo una venta de carne en la tienda hace unos días. Levantaste algunas libras y las perdiste inmediatamente en tu refrigerador. Tres días después, y se va la luz durante la noche. Realmente no recuerdas la carne hasta que percibes ese olor a carne podrida y podrida.

Ahora aplique a su entrepierna y viva con ella durante una semana.

El lavado, el perfume e incluso la aplicación de desodorante en los muslos pueden ayudar, pero cuando tienes una semana apestosa, nada realmente hace que desaparezca. Y sí, hacen toallas sanitarias desodorizadas por esa misma razón.

Un artículo reciente de Cracked menciona la confusión de un hombre cuando intenta comprar almohadillas, lo cual es comprensible. Uno de los principales problemas cuando se intenta obtener «toallas sanitarias» (tampoco hace nada para transmitir la gravedad de la situación), los tampones, etc. es que todas las niñas son diferentes. Estamos construidos de manera diferente, interna y externamente. Y hacemos diferentes niveles de desorden.

Hay algunas chicas por ahí (y ocasionalmente, algunos meses para otras) en las que esa pequeña almohadilla «pequeña» es suficiente para todo el período. A veces, una almohadilla pequeña o mediana o dos y una grande por la noche es todo lo que se necesita; otros, es una almohadilla grande que debes cambiar cada diez minutos.

Parte de la confusión del escritor se debió a la longitud absurda de las almohadillas, pero si eres una chica grande con un gran flujo, es posible que necesites esa gran cosa por la noche. Además, desplazarse, ya sea mientras camina, conduce o duerme, también crea una necesidad de cobertura adicional, un caso de "es mejor tenerlo y no necesitarlo".

¿Porque sabes lo que pasa cuando te escapas?

Tiras un juego de sábanas. Un par o seis de bragas. Jeans nuevos.

Porque cuando se filtra, no siempre se detecta de inmediato. No estoy seguro de qué es peor, despertarse en un charco rancio o despertarse con las piernas encostradas en la cama. A veces puedes lavar la sangre y cosas así, otras veces. mejor espero que recuerdes dormir encima de una toalla también, porque sí, PUEDES manchar el colchón. ¿Alguna vez trataste de sacar sangre seca de un colchón de plumas?

Incluso cuando no tiene fugas, las visitas matutinas al baño pueden terminar con una limpieza y un antebrazo completamente rojo. Algunas personas pueden tener sangre en los muslos y no en ningún otro lado, es como magia mágica, pero menos encantadora.

Así que toma una copa mestrual, un tampón, una almohadilla y un pañal para adultos, porque cuando te escapes aprendes.

Es caro.

Cuando habla de las necesidades del período, su pensamiento inmediato es simplemente "agarrar un paquete de toallas sanitarias / tampones para ayudarlo". Pero tenga en cuenta que esto es dinero gastado en un recurso consumible cada mes.

El paquete promedio de almohadillas cuesta alrededor de $ 4. Quizás un poco más, quizás un poco menos, depende de la marca, el tipo y el área. Let's say that pack has 24 pads in it — if your period lasts a week, and you are changing every «recommended» 6 hours, that's about 21 pads used up. More if you have a heavy flow. So that's an essential four dollars down the drain, every single month. Or you could spring more like $6 and get enough for two months. provided the size and type you need come in packs that big and that cheap. Again, it's essentially a crapshoot, and pad companies have us by the balls, so to speak.

You could try to save money by changing less often, but it's probably going to cost you more on topical cream and deoderant in the long run — having a cotton swab full of rotting blood and uterus lining pressing against your skin for hours on end can cause a rash easily, not to mention — again — the stench.

If you decide to go with tampons, that's closer to $5 a month. Haha, just kidding! If you're having, again, a week-long period, and are using a box of 18 tampons and changing at the recommend times (if not, enjoy the toxic shock syndrome! Yes, you can get sick just from having a period ), which is once every 3-4 hours. that's at least two boxes you're buying every month.

Or, you could get a menstrual cup, which is exactly what it sounds like. They last closer to 12 hours depending on brand, and can be reusable. They also cost between twelve to twenty five dollars apiece. However, they're touted as environmentally friendly and, in the long run, cheaper. Plus, there's a much lower chance of mold growing on them. Yes, that is totally a thing. Mmm, penicillin!

So if you're okay with sticking a piece of plastic up your nethers for hours on end, the menstrual cup may be for you.

Of course, that's just covering the direct costs. Fringe costs, like replacing clothing and sheets as mentioned above, are also pretty heavy on the pocketbook.

Of course, you can avoid these costs, some of the symptoms, accidental pregnancy, bad acne, and ovarian cysts by going on the pill. Just kidding, a month's supply can cost between nine and fifty dollars, and is not covered by health insurance. Oh, did I say $9? That's only if you buy the generic, not-prescribed-by-a-medical-professional brands — you know, the ones with all the side effects.

This segues handily into our last section, which is.

Nobody Will Take You Seriously.

I've tried to keep the sexism to an absolute minimum over the course of this list (and may have even succeeded), but to avoid sounding like a bland, boilerplate sex ed class over this section, I might not be able to keep that up.

The main problem is that, since half the population only experiences the menstrual cycle from the sidelines, there is a disconnect between males and females that is causing some issues.

As another Cracked article mentioned, PMS as we know it does not actually exist. However, since sadly the majority of the population does not read Cracked religiously, they still act like the big bad PreMenstrual Syndrome is still out and stomping. And this is a problem, for two reasons: one, women will continue using PMS and hormones as a free pass to be a bitch; two, more worrying, is that men and women alike will use it as just one more reason to dismiss any expression of emotion from a woman (whether or not she is actually ovulating or menstruating). But that's a different article.

Another problem is the outdated, stale, overused cliches of the period as seen in basically any media: once a month a woman will cry a lot, want to have sex a lot, want a lot of babies, get angry, and eventually will be soothed by chocolate. Having a period, as hopefully you will have understood by now, is not so cut and dry. Chocolate helps, but a bite-sized Snickers is not going to make the rest of a terrible week melt away. I might get a little weepy every now and then, on my period or not, but I do not make with the waterworks every time the moon is full. Again — all women are different. Everyone has their period differently.

Of course, we could decide not to have our period at all — if we're willing to part with $300 or more every year. Remember what I said about birth control pills not being insured, despite all their useful properties and the worrying side effects that come about from taking the generic version? Guess what — Viagra is covered by most health insurance plans. Viagra does not prevent pregnancy, bleeding, cramps, nausea, acne, or ovarian cysts. But it does allow a small percentage of the male half of the population to get a boner (at the risk of several dangerous side effects), so it's clearly worth it. Keep in mind that the woman in a relationship is expected to pay that average $25-$30 a month for birth control pills (a pack of condoms costs about $4 for five, depending on type and brand), not to mention that literally 50% of the 14-55 population can stand to benefit immensely from them, relationship or not.

But nobody's going to consider relationships, let alone dire health concerns (by the way, some women have such heavy and/or long flows that they need birth control pills) — if you are on the pill, you are a slut. This is how much of society views you, this is how idiotic government officials views you, and this is how you will feel terrified of being viewed as you slap down two days' paycheck to avoid getting cancer. I've already linked this article for price purposes, but here's a summary of the jackass who accused a girl doing that very thing of being a slut (I'll get into slut-shaming another time — this is already a novel).

Don't forget the part where they were trying to pass a law that forced women to appeal to their boss every six months for permission to buy birth control. Oh, sorry, that's using any contraceptive, if it clashes with your boss's personal beliefs. Better hope you're not working for a tight-ass Catholic or anybody who has reason to hate you!

Here's another one that requires not only employer consent, but a personal processing fee for you to use your insurance to pay for it. Keep in mind that these are bills that will never, ever effect men. Oh, here's another one (you keep chugging, Arizona!) that lets your boss fire you if you use the pill for what it was designed for — not getting pregnant. Yes, you have to show your boss proof (?) about your sex life, or more accurately lack thereof, to avoiding getting fired, after you paid a premium to get the pills in the first place.

All of these violate a person's right to medical privacy, but since when have we let logic get in the way of utter stupidity?

Speaking of stupidity, there's still more ways that nobody will be taking you seriously during your period. When just talking to people (read: guys), you will find disgust and shying away from the topic, from the person who just took an hour to talk to you about their recent post-Taco Bell bowel movements. But that's really not a fair comparison, and neither are any of the others you're going to get, like «why don't we talk about my erections while we're at it, Jesus» and «yeah, like having wet dreams, right?».

I am not about to blame all guys for this. But I am saying that it's really going to be only guys saying this, because there's really no way to comprehend the other's position. At best, this is well-meaning but misguided; at worst, it's horribly insensitive. Until the gender-bender ray is finally perfected, a male is not going to be able to fully understand a female's point of view when it comes to bleeding constantly from the crotch. The best I can say here is not to compare it to something you go through, because you're nowhere near on track. I'm not asking for special attention and favoritism here, just please, don't be an asshole. We're going through enough without the patronization.

The best way to deal with a woman talking about her period is for the listening party to be open-minded if not sympathetic, and for the speaking party to speak as calmly and rationally as possible, and be willing to put up with a few blunders. You won't fully understand each other by the end, but hopefully you'll have learned something.

Entonces ahí lo tienes. If you were born without a uterus, feel free to let a wave of relief wash over you; if not, well, I hope I've at least brought some things to light.