Cómo estar conf> Steve Errey
Steve es un entrenador de confianza que ayuda a los líderes a generar confianza. Leer perfil completo
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La confianza es una herramienta que puedes usar en tu vida diaria para hacer todo tipo de cosas geniales, entre otras cosas para dejar de cuestionarte a ti mismo, manejar tus miedos y ser capaz de hacer más cosas que realmente te importan.
Pero no muchas personas se dan cuenta de que su autoestima funciona como un músculo: crece en respuesta al nivel de rendimiento que se requiere. O lo usas o lo pierdes.
Aquí te daré 62 formas para que sepas cómo tener confianza y convertirte en un gigante triunfador:
1. El aprendizaje es una gran cosa.
Regístrese para esa clase nocturna y disfrútela. Alternativamente, lea un libro (o tome un curso en línea) sobre un tema del que siempre ha querido aprender más.
Aprender cosas nuevas se estira, mantiene su mente activa y definitivamente aumenta su confianza.
2. Pregúntele a su pareja o mejor amigo qué puede hacer por ellos hoy.
Esto puede ser algo tan fácil como ayudarlos con una tarea que no les gusta o para la que tienen poco tiempo.
Al ayudar entonces, descubrirás que te ayudas a ti mismo.
3. Ve al gimnasio.
Los efectos fisiológicos después de ir al gimnasio te harán sentir muy bien.
Innumerables estudios han demostrado que los entrenamientos regulares en el gimnasio pueden aumentar no solo su sensación de bienestar, sino que también pueden aumentar su autoestima. [1]
4. Vaya a un evento de redes y concéntrese en cómo puede ser útil para los demás.
En lugar de estar nervioso por tus propias cosas, concéntrate en cómo ayudar a los demás. En lugar de seguir con el objetivo de tratar de venderse a los demás, ¿por qué no cambiar su enfoque y simplemente seguir para ver cómo puede ayudar a las personas que conoce?
Al hacer esto, parecerás tranquilo, confiado y alguien a quien la gente querrá recurrir una y otra vez.
5. Aclare las cosas que realmente le importan.
Si estas cosas no están en tu vida, tendrás que traerlas.
Por ejemplo, si su rutina diaria de trabajo es actualmente tan aburrida como el agua de los platos, pero le gustaría que fuera divertida, haga algo al respecto. Convierta la entrada de datos en concursos de velocidad personales, la presentación en papel en tiempo 'libre de pantalla' y las interacciones con sus colegas en conversaciones divertidas y divertidas.
6. Escribe una lista de cosas que has estado tolerando y quítalas de la vida.
Escriba una lista de las cosas que está tolerando y soportando en su vida, luego escriba cómo puede eliminar, minimizar o disminuir cada una.
Personalmente, me gusta hacer esto con lápiz y papel, ya que se siente un poco más real y definido que en la pantalla. También es una buena idea colocar los elementos prioritarios en la parte superior de su lista, para que pueda comenzar a resolverlos primero.
7. Celebra tus grandes y pequeñas victorias.
Mira una gran (o pequeña) victoria o éxito que hayas experimentado y date crédito por tu parte en ella.
Reconocer tus logros no es egoísta, es saludable.
8. Cuando estés en un evento social, no te quedes con las personas que conoces.
Ve y conversa con alguien que no conoces. Al hacer esto, es posible que se sorprenda gratamente de lo que, o de quién, descubrirá.
También puede extender este rasgo rompiendo fuera de su círculo social normal en su lugar de trabajo.
9. Diga "qué demonios" pero aún así lo hace de todos modos para un nuevo desafío o invitación.
La próxima vez que te abstengas de hacer algo (una invitación a una fiesta, un proyecto desafiante o cualquier otra cosa), di "What the Hell" y ve y hazlo de todos modos.
Cuando era más joven, si no quería trabajar en algo, rápidamente encontraba razones para no hacerlo. Ahora, sin embargo, estoy mucho más concentrado en estirar mis talentos y habilidades, por lo que no es raro que me diga a mí mismo "Qué demonios", ¡y luego me rompo el corazón!
10. Haz una cosa cada día que te haga sonreír (por dentro o por fuera).
Esto podría ser algo tan simple como enviar un correo electrónico de agradecimiento a un colega que le ha sido útil, o dejar un regalo sorpresa para su pareja que descubrirán cuando se despierten.
La vida no debería ser un trabajo pesado, pero todos debemos hacer el esfuerzo de mantenerlo liviano, amoroso y divertido.
11. Busca lo que te hace dudar o pensar demasiado.
Busque los patrones de pensamiento que lo llevan a un lugar donde comienza a adivinar o pensar demasiado.
Ahora imagine que su mejor amigo pasó por exactamente el mismo proceso de pensamiento y terminó conteniéndose: ¿qué le gustaría decirles?
12. Pregúntale a esa chica o chico que te gusta (si eres soltero).
Si es soltero pero ha conocido a alguien que definitivamente le atrae, continúe y pídales que salgan.
Incluso si lo rechazan, su confianza se verá reforzada por el hecho de que fue decisivo e hizo un esfuerzo. ¿Qué es lo mejor que puede pasar? ¡Podrían decir que sí!
13. Mantén tu mente bien nutrida escribiendo una lista de 20 cosas que te hacen sentir bien.
Piense en esto como una lista de gratitud. Las cosas típicas que puede incluir son: su pareja, sus hijos, sus padres, sus mascotas, etc.
Recomiendo escribir esta lista al menos una vez al mes. Y lo más importante: asegúrese de dar a las 20 cosas mucho espacio en su vida.
14. Deja de jugar diferentes roles solo para impresionar a los demás.
Deje de jugar diferentes roles y exprimirse en cajas según lo que cree que la gente espera que actúe.
No puedo enfatizar esto lo suficiente: sé tú mismo AUTÉNTICO. El que sabe qué hacer y ama lo que hace. Es fácil encontrar esta parte de ti mismo, ya que es inherente a tus pasatiempos y a tus amistades cercanas.
Si puede aportar esta autenticidad a su vida laboral, se sorprenderá de lo positivamente que los demás reaccionarán ante usted.
15. Aprende a atraparte cuando creas que no eres lo suficientemente bueno.
Aprende a detenerte cada vez que te digas a ti mismo que no puedes tener, que no obtendrás o que no eres lo suficientemente bueno como para obtener lo que deseas.
En cambio, dite a ti mismo que puedes tener, obtendrás y eres lo suficientemente bueno como para obtener lo que quieres. La mentalidad lo es todo. Asegúrese de que el suyo sea positivo y dinámico.
16. Quítate el piloto automático
Tome decisiones deliberadas sobre lo que realmente le importa.
Por ejemplo, si normalmente trabaja de 9 a 5 pero se encuentra pasando horas yendo y viniendo del trabajo, ¿por qué no negociar con su jefe para mezclar un poco sus horas?
También puede sugerir uno o dos días trabajando desde casa. Véndele esto a tu jefe recordándole que el tiempo y el estrés perdidos por los desplazamientos pueden transferirse a horas de trabajo productivas.
17. Escucha con atención lo que te dices a ti mismo cuando enfrentas un desafío.
La próxima vez que se enfrente a un riesgo o un desafío, escuche lo que se dice y busque una forma de mejorar su diálogo interno.
Si normalmente encuentra que su diálogo interno es negativo, salga de esto haciéndose preguntas como: "¿Qué haría esto más fácil?", "¿Hay una forma diferente de hacer esto", "¿Podría ayudar la investigación?"
18. Ríete de ti mismo por ser tonto.
¿Miedo de parecer tonto? No es gran cosa, así que no dejes que te detenga.
Quiero que lo digas conmigo ... " ¡Simplemente no importa! " Está bien.
Cada vez que intentamos algo nuevo, existe una buena posibilidad de que nos hagamos tontos. Pero serías más tonto si permitieras que eso te detenga. En cambio, ríete de tus pequeños pasos y observa cómo aumenta tu confianza a medida que comienzas a dominar tu actividad elegida.
19. No pienses por un segundo que no puedes estar seguro.
Ya hay un montón de cosas que haces con autoconfianza natural, solo tienes que notarlas y familiarizarte con cómo se siente esa confianza. Estoy seguro de que sabes a qué me refiero.
Por ejemplo, piense en cepillarse los dientes, caminar en un parque o hablar con un amigo cercano. Haces todas estas cosas de forma natural y con confianza. Tome el mismo sentimiento y seguridad en sí mismo y trasplante a cosas en las que no tiene confianza (hablar en público es algo común).
20. Escuche sus dudas, pero esté listo para tomar decisiones definitivas después de haberlas escuchado.
A veces, sus dudas están ahí para hacerle saber para qué necesita prepararse, de modo que pueda usarlas en su beneficio a medida que avanza. Otras veces son solo dudas.
El truco es determinar rápidamente si sus dudas tienen validez. Si lo hacen, úselos para dar forma a sus decisiones.
Para ilustrar esto, imagine que ha tenido una oferta de trabajo atractiva, pero duda si es capaz de hacer el trabajo. Dedique un poco de tiempo a analizar sus dudas para ver si reflejan la realidad o si son solo pensamientos negativos que intentan detenerlo.
21. Recuerda el tiempo que estás subiendo y logrando grandes cosas.
Piense en un momento en que sintió como si un banco entero de interruptores en su cabeza se moviera a la posición de encendido y estuviera disparando en todos los cilindros. ¿Qué estabas haciendo y cuál es la razón por la que te sentiste tan bien? ¿Puedes emular esa pasión e impulso que tenías?
Cuando su confianza o motivación se esté agotando, profundice en su banco de memoria y saque los momentos en que estaba montando alto y logrando grandes cosas. Deténgase en los buenos momentos hasta que sienta que sus niveles actuales de impulso vuelven a subir. Y luego ... ¡ponte a trabajar!
22. Rompe tu libro de reglas.
Puede que no lo sepas, pero es casi seguro que tienes un montón de reglas desactualizadas que determinan lo que haces, no haces, debes hacer y no debes hacer. Estas reglas limitan su pensamiento y su comportamiento.
Es hora de cambiarlos. Rompe este libro de reglas subconsciente y tíralo al fuego. Una vez que haya hecho esto, notará de inmediato cuán libre se siente para tomar decisiones desafiantes y emocionantes. La vida será dinámica y divertida nuevamente.
23. Haz una pausa y pregúntate qué has ganado cuando pierdes.
¿Te molestas contigo mismo porque no aprovechaste algo o te alejaste de una oportunidad?
Bueno, en primer lugar, no te golpees porque eso solo te hará sentir peor. En cambio, sea brutalmente honesto y pregúntese qué ganó con la situación y qué perdió.
Basado en este balance de ganar / perder, ¿cuál es una opción diferente que puede hacer la próxima vez?
24. Si ya hubieras hecho todo en la vida, no deberías asustarte.
Nunca pienses que estar asustado significa que no tienes confianza, simplemente significa que vas a un lugar nuevo. Y como el mundo ofrece posibilidades y oportunidades virtualmente ilimitadas, es probable que te encuentres con cosas nuevas todo el tiempo.
Personalmente, siempre tengo en mente esta gran cita de Camille Guaty: “¡Todavía me dan nervios cada vez que comienzo un nuevo trabajo! Me encanta, te hace sentir vivo.
25. Hazle saber a la gente que no mereces ser menospreciado.
Si hay alguien en tu vida que te desanima o te hace sentir pequeño, te lo debes a ti mismo para hacerle saber que esperas algo diferente de ahora en adelante. En verdad, te mereces algo mejor. ¡Y merecen saber mejor!
Por supuesto, no estoy sugiriendo que tenga una confrontación importante, pero necesitará profundizar en su reserva de asertividad antes de tener la conversación.
Confía en mí, una vez que les hayas dicho, cambiarán, y tú también lo harás. Inevitablemente, aumentará su confianza y felicidad al tomar el control de su vida de esta manera.
26. Flirtear: es una excelente manera de ayudarlo a conectarse con la gente y divertirse.
Ahora, por favor, no me malinterpreten, no estoy sugiriendo coqueteo físico (esto podría interpretarse erróneamente como acoso sexual). A lo que me refiero es a jokey, una conversación social que hace que todas las partes se sientan positivas, abiertas y felices. Puedes considerarlo como convertir interacciones formales en informales.
Por ejemplo, si normalmente saluda a un colega todos los días diciendo: "Buenos días, ¿cómo está hoy?" Agregue un poco de "poder de coqueteo" usando su nombre y haciendo preguntas más detalladas. Algo como esto: “¡Hola, Sean! Me alegro de verte. ¿Cómo estuvo tu tarde? ¿Hiciste algo emocionante?
27. Revela un poco del verdadero yo en una relación que podría parecer que está en una rutina.
Seamos realistas, las relaciones pueden ser difíciles. Por lo general, comienzan sin problemas pero luego se encuentran con algunos parches ásperos. También pueden perder su entusiasmo y volverse rancios. Si esto sucede en su relación, entonces es hora de agregar algo de magia a la mezcla.
Intenta revelar algo interesante sobre ti o tu pasado que tu pareja no sepa actualmente. Quizás nunca les mencionaste que solías tocar en una banda de rock, ¡y todavía tienes las grabaciones para demostrarlo!
Al agregar cosas nuevas a su relación, profundizarán el vínculo entre ustedes y mantendrán viva la chispa.
28. Reconoce las experiencias buenas y malas de la vida.
Reconoce y da la bienvenida a todas tus experiencias, tanto las buenas como las malas.
Todo es igualmente válido y esconder cosas porque no te gustan es solo crear conflicto. Y es importante recordar que las cosas malas a menudo son más útiles a largo plazo que las buenas.
29. Siempre reconoce que estás destinado a cualquier situación difícil
Reconoce que eres más que un rival para cualquier situación en la que te encuentres, sin importar cuán difícil sea la situación.
A todos nos encantan las películas como Die Hard, donde la gente común se ve impulsada por hazañas súper comunes. Pero aquí está el problema: puedes ser tu propio héroe de acción.
Cualquiera sea la situación, enfréntalo de frente y supéralo. Tenga en cuenta la frase clásica: "Donde hay voluntad hay un camino".
30. Busque formas más útiles de interactuar con lo que sucede en su vida, no todo lo que sucede a su alrededor.
Dos palabras para ti ... ¡Internet! Sí, hoy en día esta es la forma número 1 de distraernos y perder nuestro enfoque. Noticias de última hora, actualizaciones de redes sociales, Netflix, etc. Es una avalancha de contenido de 24 horas sin parar.
El problema es, por supuesto, ¡no podemos consumir este contenido las 24 horas del día! Necesitamos dormir, comer, trabajar, descansar, socializar y mucho más.
El truco es priorizar su tiempo y apegarse estrictamente a su horario. Su día típico podría verse así: 8 horas de sueño, 30 minutos de ducharse y vestirse, 30 minutos de desayuno, 30 minutos de viaje, 8 horas de trabajo, 30 minutos de viaje, 2 horas de preparación y cena, 1 hora de estudio, 3 horas de relajación / socializando
Tenga en cuenta que su uso informal de Internet solo se reduciría en las últimas 3 horas de su día, ¡tiempo más que suficiente para ponerse al día con el mundo en línea!
31. No cedas automáticamente al pago instantáneo, a menudo significa que te estás vendiendo en corto.
Si tuviera que ofrecerle $ 100 ahora por un día de trabajo mañana o $ 110 por el mismo trabajo pero no le pagaría por una semana, ¿cuál elegiría? Bueno, no puedo leer su mente, pero sí sé que los estudios que utilizan una pregunta similar a esta han encontrado que la mayoría de las personas elige el pago instantáneo, pero más pequeño que el pago posterior, pero más grande. Parece que estamos programados para una gratificación instantánea.
Sin embargo, si quieres tener éxito en la vida, mira siempre el panorama general. En el ejemplo anterior, si solo hubieras esperado siete días más, ¡habrías sido $ 10 más rico!
32. En lugar de gritar "¡Merezco algo mejor que esto!", Di "Puedo SER MEJOR que esto".
Con demasiada frecuencia escucho a personas quejarse de sus circunstancias personales pero se niegan a hacer algo al respecto. No seas como ellos.
Si las cosas no van a su manera, encuentre soluciones e impleméntelas. Su audacia y decisión aumentarán su confianza y lo ayudarán a subir rápidamente la escalera del éxito.
33. La confianza significa admitir que estás equivocado.
Puede que no sea fácil, pero siempre debe estar preparado para levantar las manos y cambiar de opinión si las cosas van mal. No todas las ideas que tengas serán ganadoras. El truco es saber cuándo las cosas claramente no están funcionando. En estos casos aún tienes el control.
¿Qué es la dilación? (Y la guía completa para dejar de procrastinar)
La gratificación instantánea es de corta duración, debe apuntar a objetivos a largo plazo
Por qué su percepción es su realidad
Puede intentar volver a encarrilarlos o eliminarlos por completo (a veces, esa es la mejor manera).
34. Confía en tus instintos.
Todos tenemos nuestros instintos e intuiciones, ¡pero muchas personas eligen ignorarlos y confiar solo en hechos, hechos y más hechos! Si bien esto puede funcionar para muchos escenarios, habrá otros momentos en los que deberá confiar en sus instintos.
Por ejemplo, ¿llevaría a alguien a una cita a un lugar que creía que era "el mejor" hecho? No. Eso sería una tontería. En cambio, confiarías en tus sentimientos sobre dónde sería el mejor lugar para disfrutar de la primera cita perfecta.
35. El miedo es una forma de hacerle saber que está a punto de estirarse y aumentar su confianza.
Eso es bueno. Entonces, en lugar de huir del miedo, úsalo para seguir empujándote hacia adelante.
También te recomiendo que leas el clásico libro de Susan Jeffers Feel the Fear and Do It Anyway .
36. Imagina tu confianza en ti mismo, ¿qué harías?
Imagine que lo visita una versión exitosa, segura, atractiva y vibrante de usted del futuro, una versión de usted que es todo lo que espera ser. ¿Qué quieren decirte?
Es una buena pregunta, ¿verdad? Pueden elogiar sus esfuerzos, pero también pueden criticar su falta de planificación y sus objetivos débiles.
Afortunadamente, si escuchas atentamente lo que te dicen, podrás cambiar de marcha rápidamente en tu vida y convertirte en ... ¡el tú del futuro!
37. No sienta que tiene que hacer todo usted mismo.
Este es un problema común. Asumimos demasiadas responsabilidades y terminamos quemándonos, ¡o simplemente haciendo un mal trabajo!
El secreto es poner la gran mayoría de tu energía y esfuerzos en lo que haces bien. Dale las cosas que no le haces bien a otros que tienen un regalo para ello. A veces, lo más seguro y efectivo es pedir ayuda.
38. Aprovecha la oportunidad de algo mañana.
Grande o pequeño, simplemente arriesgarse. Te sorprenderá lo que este enfoque puede hacer por tu vida y tu confianza. Te sentirás lleno de energía, audaz y aventurero.
Si le faltan ideas, intente estas: pídale a su jefe un aumento de sueldo, vaya a un lugar nuevo para almorzar, ábrase a un amigo.
39. Necesitas estar rodeado de personas que te hagan sentir como TÚ.
Haga esto pasando más tiempo con las personas que lo apoyan y alientan, y menos tiempo con aquellos que lo socavan.
En el trabajo, no dejes que tu almuerzo sea arruinado por personas negativas y mezquinas. En cambio, asegúrate de rodearte de colegas que te hagan reír y sentirte bien contigo mismo.
40. Deja de luchar contra las cosas que no te gustan en tu vida.
En cambio, crea un ambiente armonioso a tu alrededor que fluya y te permita ser tú. En otras palabras, no sigas haciendo cosas que no quieres hacer.
Por ejemplo, si siempre compra la misma comida semana tras semana pero se queja de lo aburrida que es la comida, ¡deténgala! Puede liberarse de esta rutina visitando supermercados, cafeterías y restaurantes que nunca ha frecuentado antes.
41. Nadie es una isla, y debes ser parte del mundo que te rodea para sentirte seguro.
Hágase esta pregunta: "¿En qué puedo participar que sea importante para mí?"
Por lo general, esta podría ser su iglesia, un club deportivo o incluso una reunión semanal con su mejor amigo.
42. Olvídate de los pros y los contras: haz algo audaz frente a tus desafíos y miedos.
A menudo, los pros y los contras nos golpean la garganta una y otra vez. Sabes a lo que me refiero: "No tomes una decisión hasta que hayas enumerado todos los pros y contras ... ¡bla, bla, bla!" Ahora no me malinterpretes, definitivamente hay momentos para usar pros y contras, pero definitivamente hay otros momentos en los que deberías seguir con tu instinto.
Al hacer esto, te sentirás fuerte, libre y con mucha confianza.
43. Trabaja en desarrollar las habilidades que necesitas para ganar en las cosas que te importan.
¿Qué puedes practicar que mejoraría radicalmente tus posibilidades de ganar?
Si desea ascender en la escala corporativa, por ejemplo, desarrolle las habilidades necesarias para hacerlo. Estos pueden incluir: habilidades efectivas de gestión de proyectos, poderosas habilidades de presentación y excelentes habilidades para establecer objetivos.
Y, por supuesto, no olvide que emular a aquellos que ya han logrado su objetivo es una de las formas más rápidas y confiables para que usted también logre sus objetivos.
44. Actúa hasta que lo consigas.
El cuerpo es un espejo para la mente, por lo que cambiar su cuerpo a un estado de confianza puede tener resultados sorprendentes.
Esto se trata de actuar. Si quieres parecer duro, actúa duro. Si quieres parecer exitoso, actúa con éxito. Y si quieres parecer confiado, actúa con confianza.
Intenta hacer estas cosas y los resultados te sorprenderán.
45. Empújalo cuando tengas ganas de rendirte.
No se desanime o desmotive cuando llegue al 90% con algo en lo que esté trabajando. Empuja y verás que el último 10% es donde ocurre la magia.
Muchas personas caen en el último obstáculo. En cambio, tenga en cuenta que alrededor del 90% de un proyecto puede comenzar a tener dificultades. Reenfoque sus esfuerzos y energías y empuje hasta el final. Una vez que haga esto, no solo será recompensado con un proyecto completado, sino que su autoestima también aumentará un poco.
46. Deja de validarte comparándote con los demás.
¿Te sigues comparando con los demás? Para. No trates de validarte a través de la comparación: eres tan elegante como eres.
Solía hacer esto mucho. Siempre me comparaba con mis amigos, familiares y colegas. Si eres el más exitoso entre ellos, entonces compararte a ti mismo puede aumentar tu confianza. Pero, como yo cuando era más joven, si muchos de sus asociados tienen mucho más éxito que usted, entonces su confianza se puede hacer pedazos si se compara infinitamente con ellos. ¿Mi consejo? Deje de lado las comparaciones y, en su lugar, concéntrese en su propio camino único.
47. Habla cuando hay algo que puedes hacer para marcar la diferencia.
Ponga su cabeza sobre el parapeto en el trabajo y hable si hay algo que cree que podría mejorarse o si tiene una idea que cree que tiene patas.
¿Has notado que las personas tranquilas en el trabajo rara vez reciben las promociones? No es que haya talento incapaz o carente, pero sus habilidades generalmente se pasan por alto ya que no saben cómo relacionarse con los demás, o cómo venderse.
Para seguir adelante en este mundo, asegúrate de ser un jugador activo. Habla en las reuniones sugiriendo ideas y ofreciendo críticas constructivas, etc. En poco tiempo, serás notado, y poco después, comenzarás tu ascenso en la escalera del éxito.
48. A veces necesitas dejar de luchar y comenzar a aceptar.
Si hay algo que has estado luchando por entender por un tiempo, deja de tratar de entenderlo. Acéptelo tal como es, total y completamente.
La vida ofrece infinitos misterios. ¡Si intentas resolverlos todos, te volverás loco! En cambio, deje que permanezcan algunos misterios y mantenga su mente enfocada en sus metas y sueños.
49. Está bien ser tímido.
No hay nada de malo en ser tímido y eso no significa que no seas una persona segura.
Si sufres de timidez, podrías pensar que es una gran debilidad tuya. Pero las personas introvertidas tienen la ventaja de muchas maneras, tales como: son oyentes de primer nivel, tienen excelentes habilidades de observación y son más fáciles de confiar. [2]
50. Limpia tu entorno.
Su entorno afecta directamente su autopercepción. Entonces, si está rodeado de desorden, papeleo y basura, reserve una mañana para limpiar sus cosas y organizarse.
Basta de charla. ¡Es hora de despejarse!
51. Escribe una lista de cosas que te encanta hacer.
Escríbete una lista de las cosas increíbles que te gustaría hacer en tu vida y comienza simplemente mirando las primeras una o dos cosas que te saltan a la vista.
Incluso si actualmente no tiene los medios para vivir sus sueños, al menos puede comenzar. La mejor manera de hacer esto es escribir las cosas que te gustaría hacer. Estos pueden incluir cosas interesantes, como viajar por el mundo, aprender un nuevo idioma o escalar una montaña.
Una vez que haya agregado los elementos a su lista, no se detenga allí. Comience a investigar y a preparar formas de convertir sus sueños en realidad.
52. Haga que su autoestima sea independiente de la validación de los demás.
No haga que su felicidad o autoestima dependan de estar en una relación o ser validados por otra persona.
Si bien es difícil admitirlo, a menudo nos encontramos calificando nuestra autoestima por el valor que otras personas nos dan.
Por ejemplo, puede tener un jefe súper positivo que siempre es alentador y solidario. Te hacen sentir optimista y seguro en todo momento. Sin embargo, imagina si se fueron y tu nuevo jefe era todo lo contrario. Constantemente buscan fallas en tu trabajo y te critican regularmente. ¿Todavía te sentirías seguro en esas circunstancias?
Si ha respondido que no, debe reevaluar su autoestima, ya que no debería depender del valor> Publicidad
53. Usa tus fortalezas para superar tus debilidades.
Todos tenemos nuestras debilidades, pero solo socavan tu confianza si las dejas.
Por ejemplo, ¿sabe que el fundador de Virgin, Richard Branson, sufre de dislexia? Nunca dejó que esto lo detuviera o destruyera su conf> [3]
54. Tenga una lista de tareas pendientes y haga estas cosas lo antes posible.
Cuanto más tiempo dejes esa gran cosa en tu lista de tareas pendientes, más te agotará y más grande parecerá. Hazlo y libérate.
Imagina por un momento que te propones una meta para escribir el primer capítulo de una idea de libro que se te ocurra. Cuando lo agregaste a tu lista de tareas, estabas emocionado. Sin embargo, a medida que pasaban los días, las semanas y los meses ... todavía estaba en su lista, ¡pero no había escrito una palabra!
Claramente, la tarea lo había abrumado, y usted había sido víctima de ese visitante común: ¡Sr. Dilación! Desafortunadamente, al tener la tarea en su lista de tareas pendientes durante tanto tiempo, consciente y subconscientemente comenzó a afectar su confianza.
La respuesta, por supuesto, es dividir las tareas en tareas más pequeñas. Por ejemplo, en lugar de intentar escribir un capítulo completo de una vez, ¿qué tal si escribimos el párrafo inicial?
¿Qué hilos de oro, temas, patrones y pasiones siempre han sido en tu vida? Una vez que las tenga claras (o escritas en papel), pregúntese: “¿Estas cosas están presentes en mi vida ahora mismo?” Si no es así, deberá tomar medidas y comenzar a cambiar sus prioridades.
55. Trata bien a tu cuerpo.
Su imagen corporal es importante, porque si tiene una mala relación con su cuerpo, no se sentirá seguro de sí mismo.
¿Cuál es una de las primeras cosas que la mayoría de nosotros hacemos cuando nos levantamos por la mañana? Nos miramos en el espejo. Si no nos gusta lo que vemos allí, entonces nuestro día comienza con una nota negativa. Si, por otro lado, nos miramos en el espejo y nos sentimos orgullosos de nuestra apariencia, entonces comenzamos el día de una manera optimista y positiva.
Si no está satisfecho con su cuerpo y apariencia, haga algo para mejorarlos. El ejercicio, la dieta y el estilo son formas comunes de mejorar su imagen corporal y su confianza.
56. Nunca dejes de aumentar tu confianza.
Tener confianza es un proceso continuo. No es una meta o un punto final al que se llega y luego se detiene.
Piensa en ello como aprender. Si solo aprendes en la escuela y nunca aprendes nada más, ¿crees que podrás seguir creciendo y mejorando tu vida? Es lo mismo con confianza.
Sigue empujándote hacia adelante y tus niveles de confianza se desarrollarán contigo.
57. Prueba un nuevo camino.
Los caminos bien transitados de tu vida pueden pasar fácilmente de la familiaridad a la apatía y la desconexión.
¡Un nuevo camino te despierta, te hace sentir fresco y vivo nuevamente! Pruébalo y verás.
58. Aprende a decir que no, no vives para complacer a los demás.
No diga "Sí" a asumir una tarea simplemente porque no desea mover el bote. Puede rechazar educadamente las solicitudes que no puede cumplir sin necesidad de crear excusas.
Si bien decir que sí a todo lo que se le presente puede parecer que está siendo útil y solicitado, a la larga, se agotará.
Para mantener su energía y conducir al máximo, asegúrese de no trabajar demasiado. Si su plato ya está lleno, no dude en rechazar solicitudes no urgentes. No solo te salvarás de un colapso, sino que la gente te respetará más.
59. Mira a las personas seguras y aprende de ellas.
Mire a las personas que respeta que parecen confiadas. No los copie, pero identifique qué es lo que hacen de manera diferente que transmite confianza y qué puede aprender de él.
La observación de personas no solo es divertida, sino que también puede ser MUY informativa. Observe atentamente a las personas exitosas que conoce, o a las personas entrevistadas en la televisión, y en las horas extraordinarias comenzará a notar rasgos, creencias y comportamientos comunes que exhiben.
Comience a adoptar algunos de estos, y le gustará ponerse la ropa de personas exitosas. Y cuando otros estén mirando a la gente, ¡te notarán!
60. Haga un plan para hacer algo, luego tome decisiones deliberadas para seguir.
A la mayoría de las personas les resulta fácil escribir planes. La parte difícil, por supuesto, es cumplirlos. Para destacar entre la multitud, asegúrese de saber exactamente cómo completar sus planes.
Si es necesario, escriba una guía paso a paso y comience a seguirla. Esto no solo lo llevará a completar sus planes, sino que experimentar el progreso también le dará un impulso continuo a su autoestima.
61. Cambia tu enfoque cuando comiences a dudar de ti mismo.
Cuando sienta que se enfoca hacia adentro y se paraliza con la duda o el miedo, cambie a enfocarse hacia afuera en lo que puede involucrar e interactuar.
Recuerdo que uno de mis tutores me dijo que cuando las palabras dejan de fluir, es hora de tomar un descanso, preferiblemente una caminata por el parque. Es un buen consejo, ya que es muy fácil quedar atrapado con nuestros pensamientos y emociones y no poder progresar.
Si tiene dificultades para comenzar, intente hacer algo completamente diferente.
62. Nunca se castigue por fallar o arruinarse.
Se garantiza que la vida no siempre será un barril de risas. En cambio, es mucho más como una montaña rusa. Serán altibajos, períodos lentos y períodos súper rápidos.
El arte de vivir es saber manejar lo que se te presente. La mejor manera de lograr esto es desarrollando un núcleo de hierro que no esté obstaculizado por el mundo exterior revuelto.
Aquí te he dado 62 formas diferentes de generar confianza. Tome medidas sobre las formas en que se siente atraído. No es suficiente leer sobre ellos. Para que funcionen, debes adoptarlos en tu vida diaria. Haga esto, y nunca más tendrá que preocuparse por sus niveles de confianza.
