9 signos típicos de amor no correspondido (y cómo lidiar con él)
por Lachlan Brown 11 de diciembre de 2018, 9:51 a.m.
Amar a alguien con todo nuestro corazón, mente y alma suena romántico, ¿verdad?
Pero, ¿qué pasa si no estás seguro de si tu pareja o la persona con la que estás saliendo te ama?
Uno de los peores sentimientos es el amor no correspondido.
Aquí hay 9 signos típicos de que te enfrentas a la temida experiencia del amor no correspondido:
1. Eres ignorado
En nuestro mundo digital, ahora es muy fácil conectarse con las personas que ama y le gustan. Solo se necesita presionar un botón para responder mensajes de texto, redes sociales y correos electrónicos. Dicen que la acción habla más que las palabras, por lo que si no le responden, es más probable que su amor no sea correspondido.
2. Tú das más
Una relación debe ser igual de "dar y recibir". Cuando una persona da demasiado mientras la pareja nunca lo hace, entonces la relación está condenada. Según este artículo, los socios deben aprender cuándo dar y recibir.
Si está saliendo con alguien y ha gastado miles de dólares, por ejemplo, pero él o ella no está gastando cerca de esto en usted, entonces puede ser una bandera roja.
No se trata de dinero en absoluto porque todavía pueden corresponder haciendo favores por usted. Sin embargo, si no recibe favores ni regalos por sus esfuerzos, es una señal de que está en una relación amorosa no correspondida.
3. No les gusta acurrucarse
Según la ciencia, el tacto aumenta la oxitocina, disminuye los niveles de la hormona del estrés y desencadena la liberación de dopamina. La oxitocina y la dopamina se consideran las "hormonas felices" de nuestro cuerpo y, cuando se liberan, nos hacen sentir realmente bien.
Acurrucarse es una de las formas más efectivas de contacto porque implica contacto con todo el cuerpo. Según Sarah Watson, LPC y CST, los abrazos son una excelente manera para que las parejas se conecten.
“El contacto cuerpo a cuerpo libera oxitocina, que nos ayuda a unirnos y puede reducir la ansiedad, la depresión y la presión arterial. Recomiendo abrazar para aumentar la intimidad con su pareja. Acurrucarse no tiene que conducir a la intimidad física, pero podría hacerlo si lo desea. Abrazar es unir y relajar. ¡Tómate el tiempo para conectarte y acurrucarte!
Si está saliendo con alguien que no quiere acurrucarse con usted por razones inexplicables, esto podría significar que no están interesados en la conexión.
4. Coquetean con otras personas.
Si tu pareja está coqueteando con otras personas, es una señal de que estás en una relación incorrecta. En una relación, se recomienda coquetear entre ellos. Sin embargo, coquetear con otras personas es un no-no. Si su pareja todavía coquetea con otras personas, definitivamente significa que él o ella no está listo para concentrarse en usted.
5. No pasan tiempo contigo
En nuestro mundo ocupado, a veces es inevitable perder el tiempo el uno con el otro debido a los horarios de trabajo y los compromisos comerciales. Sin embargo, si su pareja tiene suficiente tiempo libre pero aún así no pasaría tiempo con usted, entonces hay problemas en el paraíso.
6. No hay pasión en el dormitorio.
Lo primero es lo primero, cuando alguien se acuesta contigo, no significa que él o ella te quiera. Pero, cuando dos personas están realmente juntas, el sexo puede ser extremadamente apasionado. Su vida sexual será muy gratificante y satisfactoria porque ambos quieren complacerse mutuamente.
Una señal de que estás en una relación no correspondida es cuando tu vida sexual carece de chispa. Incluso si tu pareja no es tan buena en la cama, sentirás la pasión de demostrar que él o ella está enamorada de ti
7. No quieren que uses su teléfono
Cuando su pareja se niega a permitirle usar su teléfono, podría ser una señal de que su pareja le está ocultando algo. Él o ella podría estar ocultando algunos textos coquetos e imágenes de otra persona. Lo peor es que también puede ser una señal de que no confían en ti lo suficiente como para mirar sus mensajes.
8. Mienten
Mentirle a tu pareja es un factor decisivo para algunos. Según el Instituto Gottman, solo mentir es una forma de traición.
"Hay muchas maneras de traicionar a alguien", dice Gottman, "por ejemplo, solo mentir es una traición. No ser transparente, estar oculto, es una forma de traicionar ”, dice Gottman.
Mentir puede causar problemas en la relación y la traición define su fracaso.
9. Te sentirás solo
Si sientes que eres el único que se esfuerza por hacer que la relación funcione, entonces algo está mal. Puede ser que tu pareja ya se haya dado por vencida y solo estén esperando que termines la relación. Cuando te sientas solo, puede ser una señal de que tu pareja ha descuidado completamente tus necesidades, y solo está esperando que renuncies a todo y sigas adelante.
El dolor de amar a alguien que no siente lo mismo es insoportable. Este es un amor no correspondido y seguramente no es romántico.
Ahora que ha identificado si ha experimentado un amor no correspondido, necesita algunas herramientas sobre cómo lidiar con él. Siga estos 6 pasos de inmediato:
1. Acepta el hecho
No hay forma de evitarlo. El rechazo duele.
Tu corazón se ha roto en pedazos y lo admites o no, hay una sensación física extrema de dolor. Pero aceptar el hecho de que alguien que amas no te ama de vuelta aliviará el dolor. No es instantáneo, pero cuando aprendes a aceptarlo de todo corazón, te liberarás de rencores.
Así que comienza por reconocer que has sido lastimado. Luego, toma las piezas de tu corazón roto y comienza a repararlo. Ámate más a ti mismo haciendo lo que amas. Todavía tienes mil razones para vivir, sonreír, inspirar.
"El amor propio a menudo parece no correspondido". Anthony Powell
2. Perdona y olvida
Mahatma Gandhi señaló: "El perdón es el atributo de los fuertes". Probablemente porque requiere un trabajo duro constante, especialmente cuando alguien no es digno de tu perdón.
Para perdonar, debes ser fiel a ti mismo. Acepta tu enojo, dolor y dolor y permítete llorar. Pero, debes tomar una decisión consciente de perdonar a alguien que hirió tus sentimientos.
Recuerda que la negatividad no te hará ningún bien. En cambio, encuentre el significado y el propósito de su experiencia. En el alivio emocional de dejar ir, descubrirá que al perdonar nos curamos a nosotros mismos.
3. Sepa que no está solo
Según Roy Baumeister, el 98% de nosotros hemos sufrido de amor no correspondido en un momento u otro. El amor no correspondido no respeta la raza, la belleza, los logros e incluso la riqueza. Por lo tanto, tome refugio en el hecho de que no está solo en esta lucha. El mundo es amplio, él o ella puede no ser el indicado para ti, todavía.
4. Comienza a salir de nuevo
Puede sonar cliché, pero a veces, otro amor puede curar el dolor (aunque este consejo es más fácil decirlo que hacerlo).
"Tomarse el tiempo para salir y conocer gente nueva le dará la oportunidad de identificar si realmente quería a la persona que estaba enamorado o si era solo el deseo de tener lo que no podía tener", dice el Dr. Bates-Duford .
Cuando comience a salir nuevamente, tendrá la oportunidad de encontrar a esa persona especial que le devolverá sus sentimientos. Puede llevar algo de tiempo, pero no está de más intentarlo.
5. Mantenga su distancia
La mayoría de las veces, es saludable para usted mantenerse alejado del que lo hirió. Esto te ayudará a superar el dolor de perder a esa persona.
Entonces, si has estado haciendo un gran esfuerzo emocional por ellos, es hora de retroceder en eso.
6. Opta por medios no románticos
Es difícil sanar del amor no correspondido cuando te bombardean con historias y canciones sobre el amor. Traerá de vuelta los "qué pasa si" y le impedirá seguir adelante. Por lo tanto, evite conscientemente los medios románticos tanto como sea posible. Podría ser en forma de canciones, películas y libros.
En conclusión:
Ser herido cuando es rechazado es normal. De hecho, el rechazo es una emoción tan fuerte que el cuerpo realmente registra la sensación como si fuera un dolor físico según los primeros auxilios emocionales.
Pero, es mejor seguir adelante que revolcarse en el dolor y la autocompasión.
El mundo tiene miles de millones de personas en él. Encontrarás el tuyo cuando sea el momento adecuado.
Ahora lea nuestro artículo que lo ayudará a descubrir si realmente los ama.
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6 maneras de lidiar con el amor no correspondido
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A veces, Cupido vuela hacia donde no lo quieren, dispara su flecha sin mirar y como resultado, falla y golpea a la persona equivocada. Y así, comienza un amor no correspondido.
El amor no correspondido es una cosa más común cuando eres un adolescente: un período en el que formas tus pensamientos sobre ti mismo, tu identidad y sobre la imagen de tu pareja ideal.
La maduración psicológica adicional se asocia con la construcción de relaciones a largo plazo en las que la imagen de una pareja está saturada de algunos detalles nuevos (y no siempre atractivos). Algunos hombres y mujeres jóvenes permanecen en el mundo de la fantasía durante mucho tiempo, prefiriendo no crecer y hacerse amigos de la realidad.
Sin embargo, incluso los adultos maduros encuentran que el amor no correspondido es intensamente doloroso . Cuando tienes fuertes sentimientos hacia alguien que no los devuelve, has sido rechazado. El rechazo siempre duele, pero duele aún más en un contexto romántico. Esto se debe a que se siente muy personal. Puede comenzar a preguntarse qué le pasa. Es tentador separarse, buscando las fallas que aparentemente te hacen poco amable. Es difícil aceptar que a veces, la química simplemente no está ahí, y que ustedes dos nunca estarán juntos. Los sueños románticos que sostuvo se hicieron añicos. Nadie planea enamorarse de un amor no correspondido, y es difícil cuando las cosas no salen como esperas o esperas.
El rechazo romántico no solo deja cicatrices emocionales, sino que puede causar dolor físico e incluso enfermedades . La investigación ha demostrado que la angustia es tan estresante que aquellos que han sufrido un duelo reciente, ruptura de la relación u otro trauma psicológico tienen un riesgo elevado de ataque cardíaco y dolor físico. Nuestros cuerpos y emociones están estrechamente vinculados. [1]
Uno puede ver el problema desde un lado muy diferente. El amor no correspondido es el motor del arte mundial. No habría sonetos brillantes de Petrarca sin Laura, y si no hubiera Beatrice, podríamos no ver a ese Dante, que afectó a toda la literatura europea de los últimos tiempos. Pero a diferencia de ellos, ninguno de nosotros está dispuesto a pasar toda nuestra vida en una espléndida soledad melancólica. Aquellas personas que no tienen amor mutuo, todavía sueñan con ser amadas.
Si su sentimiento de amor por otra persona no es mutuo, aquí hay 6 maneras de lidiar con sus sentimientos de amor no correspondido.
1. Dile adiós a todas las ilusiones
Tal vez pienses que la persona que tienes en mente también está enamorada de ti. Este pensamiento esperanzador puede mantenerte despierto por las noches. Entonces, ¿qué debería hacer? Intenta establecer algunos criterios o términos. Por ejemplo, si la persona que te gusta no muestra signos de que está interesada en ti (es decir, no se esfuerza por hablar contigo, no te ha invitado a salir o no está interesado en salir con ella) usted) es hora de aceptar el hecho de que su enamorado probablemente no siente lo mismo por usted.
"Quemar el deseo y callar es el mayor castigo que podemos imponernos". - Federico García Lorca, Boda de sangre
2. Intenta conocerlos mejor
Nadie es perfecto. Todos conocemos esta afirmación, pero cuando estás enamorado, cada vez es más difícil estar de acuerdo con ese hecho. Si no conoce bien a su enamorado, siempre tiende a idealizarlo y romantizarlo. No puedes creer que una persona tan buena pueda tener inconvenientes, malos hábitos, actitud negativa hacia algo importante para ti, etc. Intenta conocer mejor a tu enamorado, y puedes aprender algo sobre él / ella, que romperá tu obsesión.
“El amor no correspondido no muere; solo es derribado a un lugar secreto donde se esconde, rizado y herido. Para algunos desafortunados, se vuelve amargo y cruel, y los que vienen después pagan el precio por el daño causado por el que vino antes. ” - Elle Newmark, El Libro de Mischi Profano
Aquellos de nosotros, que sufrimos de amor no correspondido al menos una vez, recordamos lo difícil pero deseable que puede ser comunicarse con tu enamorado: eres tímido, no puedes pensar con claridad, pero aun así quieres causar una impresión, anhelas su presencia, quieres saber sobre cada paso, quieres que tu enamorado te preste atención y tratas de contactarlo con la mayor frecuencia posible. Suena y se parece un poco a la paranoia, ¿no? Intenta aislar un poco. No revise su página de Facebook cada segundo minuto, no pregunte a sus amigos comunes sobre él / ella, no visite los lugares que visita todos los días. Si su enamoramiento está fuera de la vista, inevitablemente, estarán fuera de su mente.
"Cuando el amor no correspondido es lo más caro del menú, a veces te conformas con el especial del día". - Miranda Kenneally, Catching Jordan
