11 señales de advertencia de que te estás conformando con menos en la vida

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Los estudios muestran que dos tercios de los estadounidenses son infelices. Eso es ridículo. Ya sea que quiera salir de una mala relación, mudarse por todo el país, iniciar un negocio, teñirse el cabello de verde o ir a la luna, revise esta lista para ver las señales de advertencia de las que se está conformando por menos de lo que se merece.

1. Siempre estás cansado

Si duermes ocho horas y estás sano, no deberías estar cansado a la una de la tarde. La emoción por la vida te da energía. Si te cansas temprano en el día o tienes problemas para levantarte de la cama, tu vida no te está dando la emoción y la energía que necesitas para pasar el día. Eres aburrido. Hacer algo.

2. Sigues diciendo "después"

Retrasas ir tras tu sueño hasta que esto suceda o después de que eso suceda porque temes que vas a fracasar. Usted cree que si no comienza, no puede fallar. Esa es una excelente manera de evitar el fracaso, pero una forma terrible de vivir una vida satisfactoria. El tiempo nunca será perfecto. De hecho, el momento probablemente nunca será bueno. Esperar un tiempo que nunca va a llegar te hará conformarte con menos. Actuar ahora.

3. Culpas a otras personas

La gente hace cosas malas, dañinas e ilegales todo el tiempo. Pero esa no es la razón por la que no has logrado lo que quieres. Cada persona exitosa recibió una patada en la cara en algún momento, probablemente varias veces. Tuvieron éxito de todos modos. Ya sea que sea alguien que te haya perjudicado maliciosamente, al gobierno, a la economía o a cualquier otra fuerza, culparlos les otorga tu poder. No hagas eso. Es como darle a tu oponente nudillos de bronce en una pelea.

4. No crees que puedas

Nadie que haya hecho nada dijo que era fácil. Siempre es difícil y siempre vale la pena. No confundas con lo imposible. Cuando te sorprendas diciendo: "No puedo hacer eso", golpéate en la cara. Luego pregúntese si realmente no puede hacerlo o simplemente lo dice porque es difícil. Haz cosas difíciles.

5. Piensas mucho, pero haces poco

Piensas mucho en lo que quieres lograr, pero tomas poca o ninguna acción. Sueñas con eso, pero no lo hagas. Si constantemente piensa en algo, realmente necesita hacerlo. Está atrapado en tu cabeza por una razón. Nadie en su lecho de muerte dijo nunca: "Estoy muy contento de haber pensado en eso toda mi vida, pero nunca lo hice". Piensa menos y haz más.

6. Sigues diciendo, "algún día"

"Algún día" es peor que "después". Sigues diciendo que perseguirás tu sueño algún día. Realmente significa "cuando sucede algo desconocido, haré lo que realmente quiero hacer". Estás golpeando la vida. Patea la pelota tan fuerte como puedas.

7. Arrasas a personas exitosas

Odias a otras personas solo porque han logrado algo: su estilo de vida, su dinero, sus relaciones. Crees que las personas que han tenido éxito son codiciosas, afortunadas o deshonestas. Esto lo mantiene conformado por menos y pone una barrera artificial para el éxito. Estás entrenando tu mente para creer la mentira de que el éxito es para las personas codiciosas, afortunadas y deshonestas. Como probablemente no seas ninguna de esas cosas, tu mente subconsciente está aprendiendo que el éxito no es para ti. Celebra el éxito de otras personas.

13 maneras en que tu amor por tu pareja no es saludable

El amor puede hacer que una persona haga locuras, como se demuestra en casi todas las comedias románticas. En ellos, vemos a hombres parados afuera de las ventanas con boomboxes, y chicas que abandonan sus carreras por la oportunidad de subirse a la motocicleta de algún tipo caliente. Es divertido verlo en el contexto de una película. Pero en muchos sentidos, la vida real no siempre está tan lejos. Definitivamente es posible enamorarse de una manera poco saludable, obsesionarse con su pareja y perderse en el proceso.

Esto es lo que se conoce como codependencia, y puede hacer que te involucres demasiado en tu relación. Como la terapeuta Rhonda Milrad, LCSW, fundadora de la comunidad en línea Relationup dice: «Esto ocurre porque tienes un estilo de apego inseguro que te hace temer perder a tu pareja. Estás consciente e inconscientemente motivado por tu miedo a que tu pareja te abandone ».

Cuando se siente de esta manera, puede alimentar otros hábitos poco saludables, como la paranoia, los celos y la ansiedad. Eso puede ser lindo en las películas, pero definitivamente no es saludable para la vida real. Si reconoce alguno de los hábitos poco saludables a continuación, no tenga miedo de comunicarse con un terapeuta. Él o ella pueden ayudarlo a encontrar una mejor manera de abordar las relaciones y el amor en general.

1. Te sientes ansioso cuando él o ella no está cerca

Está totalmente bien extrañar a tu pareja cuando no están cerca. Pero no debes sentirte ansioso o perdido sin ellos. Y ciertamente deberías sentarte a sospechar de su vida.

"Por ejemplo, si siempre te preocupa que puedan estar prestando atención a otra persona, o te preocupa por qué no te mandan mensajes de texto o te llaman, has desarrollado ansiedad por la separación, lo que es un signo de amor malsano" la experta en citas y relaciones Erica Gordon le dice a Bustle. "La ansiedad no es saludable porque consume tus pensamientos y te distrae de otras prioridades en las que deberías pensar".

2. No eres completamente honesto con ellos

La deshonestidad puede tener raíces en una variedad de lugares, pero todos conducen a patrones poco saludables. Como dice la experta en relaciones, la Dra. Venessa Marie Perry, "por lo general, el amor se vuelve insalubre porque una persona no es completamente honesta acerca de la relación, lo que hace que la otra persona se sienta emocionalmente inestable e insegura sobre sí misma y la relación".

Ella me dice que también podría estar sucediendo algo contigo o con tu pareja, tal vez emocional o mentalmente, que eliges no compartir. Y esa falta de honestidad también puede ser poco saludable.

3. Te has convertido en un poco de control

A veces, el amor puede hacer que las personas se vuelvan un poco controladoras. «Esto se manifiesta al querer saber qué está haciendo su pareja o dónde está en todo momento, acechando, llamando / enviando mensajes de texto sin cesar, etc.», dice Perry. Estoy seguro de que no tengo que analizar por qué eso se considera poco saludable.

4. Cambias tu comportamiento para hacer feliz a tu pareja

Si bien todos deben esforzarse por hacer feliz a su pareja, no es saludable estar en una relación donde solo lo haces por miedo. Como me dice Milrad, si tomas decisiones basadas únicamente en lo que tu pareja quiere, para no crear conflictos y / o crear tensión en la relación, es posible que tengas una situación poco saludable en tus manos.

5. Intentas ser 100 por ciento agradable todo el tiempo

De nuevo, no hay nada de malo en la amabilidad. Pero si estás tratando de mostrar tu amor diciendo "sí" a todo, definitivamente reevalúa las cosas. Como Milrad me dice, no deberías retroceder a las demandas de tu pareja, o sentir que tienes que guardar tus opiniones para ti mismo.

Si ese es el caso, "terminas siendo el que se compromete por miedo a que tu pareja no acepte satisfacer tus necesidades o dejarte". Y ese no es un tipo de amor saludable.

6. Solo te quedas porque estás Afra>

Claro, dices que "amas" a tu pareja. ¿Pero solo te quedas porque tienes miedo de estar solo? Como Milrad me dice, no cuenta como «amor» si solo sales con alguien porque tienes miedo de estar solo. Eso no es lo que no es el material de las relaciones saludables.

7. Te sientes celoso 24/7

Algunos celos son saludables y normales, siempre que sean razonables. Pero cualquier cosa más allá de eso puede pasar a la posesividad, que es lo contrario de lo saludable.

Como dice Gordon, "si te sientes constantemente inseguro y descubres que los pensamientos consumidores de tu pareja siempre te distraen de las cosas importantes que deberías estar haciendo, eso es un signo de amor insano y obsesivo".

8. Confías en tu pareja para hacerte feliz

Las parejas pueden y deben hacerse felices. ¿Pero es tu pareja toda tu vida? ¿Es él o ella lo único que te mantiene en marcha? "Esta es una señal de que alguien aún no se ama a sí mismo por completo y, por lo tanto, requiere amor externo de otra persona para sentirse feliz", dice Gordon. «Cada vez que confías demasiado en tu pareja para tu felicidad, eso significa que tu amor por ellos no es saludable. Nunca querrás darle a otra persona el poder de hacerte feliz, porque eso significa que también tienen el poder de hacerte infeliz »»

9. No tienes tiempo para nadie más

Si no quieres ver o salir con nadie más que tu pareja, toma nota. «Una incapacidad o falta de voluntad para socializar sin su pareja muestra una dinámica poco saludable», dice el experto en relaciones Kryss Shane, MS, MSW, LSW, LMSW. Si bien puede poner su SO primero y elegir su compañía con mayor frecuencia, es importante mantener su propia vida fuera de la relación.

10. Has comprometido seriamente tus objetivos

Estaba bromeando más arriba acerca de dejar tu trabajo o renunciar a tus objetivos a favor de escapar con un tipo de moto grasiento. Pero hey. puede pasar. Como dice el psicólogo clínico Dr. Joshua Klapow, «durante un corto período de tiempo está bien, pero cuando comienzas a comprometer cosas en la vida que son muy importantes para ti, es muy fácil perderte como individuo. Y es fácil generar resentimiento por tener que comprometerse ».

Obviamente, es posible tener una relación y lograr sus objetivos, pero no debe permitir que uno supere al otro.

11. Crees que tu amor los cambiará

Si su pareja tiene algo que no es saludable, no caiga en la trampa de pensar que su amor puede solucionarlo. No solo la vida no funciona de esa manera, sino que este tipo de pensamiento mágico también puede afectar su salud.

"Parece bastante inocente, pero amarlos con la intención de cambiarlos solo quita tu energía, autonomía y control", dice Klapow. «Tu amor podría, de hecho, cambiar a la persona. Pero puedes amarlos con todo tu corazón y aún así no afectar el cambio ».

12. Su conjunto>

Si bien es genial amar a tu pareja con todo tu ser y tomar tu relación increíblemente en serio, el psicólogo con licencia Dr. Wyatt Fisher me dice que nunca debería convertirse en tu identidad. «Cuando nuestra relación de amor se vuelve central para nuestro valor, identidad y valor como persona, pensamos en ello las 24 horas del día, los 7 días de la semana, y nuestro estado de ánimo depende casi por completo de lo bien que va”, dice. Es entonces cuando la codependencia comienza a suceder, y eso no es algo bueno.

13. Tu relación no está creciendo o cambiando

Está bien estar enamorada de alguien al principio, pero eventualmente ese enamoramiento incondicional debería convertirse en amor y respeto mutuos, me dice la entrenadora de relaciones Steena Marie Brown. Si no es así, y te quedas atrapado en esa etapa de "obsesión", considera que tu amor no es saludable y que necesita cambiar, lo antes posible.

Eso podría significar trabajar en ti mismo y descubrir lo que quieres de la vida, por lo que dependes menos de tu pareja. Puede significar ir a consejería, para aprender cómo equilibrar mejor su vida y su relación. La lista sigue y sigue, pero el objetivo sigue siendo el mismo: crear una versión más saludable del amor para su pareja y para usted mismo.

Janelle Monáe

Letra de Screwed

[Verso 1: Janelle Monáe]
Vivo mi vida en una revista
Vivo mi vida en una pantalla de TV
Vivo mi vida con anticonceptivos
Perdí la cabeza al rock and roll

[Estribillo: Janelle Monáe y Zoë Kravitz]
Vamos a joder
No me importa
Jodiste el mundo ahora, lo jodiremos todo de nuevo
Vamos, vamos a joder
No me importa
Pondremos agua en tus armas
Lo haremos todo por diversión
Vamos a joder

[Pre-Coro: Janelle Monáe y Zoë Kravitz]
Y yo, yo, escucho las sirenas llamando
Y las bombas caen en las calles.
Todos estamos jodidos
Y ah, ah, ah, es tu cumpleaños, bebé
Pero nos volvemos locos por el sexo
Pero nos sentimos tan jodidos
Sexo cuerpo
Vamos a romper tu fiesta

[Estribillo: Janelle Monáe y Zoë Kravitz]
Vamos a joder
No me importa, no me importa
Jodiste el mundo ahora, lo jodiremos todo de nuevo
Vamos a joder
No me importa
Pondremos agua en tus armas
Lo haremos todo por diversión
Vamos a joder

[Pre-Coro: Janelle Monáe y Zoë Kravitz]
Yo, yo, escucho las sirenas llamando
Y las bombas caen en las calles.
Todos estamos jodidos
Y ah, ah, ah, es tu cumpleaños, bebé
Pero nos volvemos locos por el sexo
Pero nos sentimos tan jodidos
Yo, yo, escucho las sirenas llamando
Y las bombas caen en las calles.
Todos estamos jodidos

13 señales de que te estás conformando

El número 10 es increíblemente real e increíblemente sutil.

1. Te encuentras pensando: Él sería absolutamente perfecto si simplemente no hiciera esa cosa desagradable donde se rasca los dientes en el tenedor cuando come. Si pequeñas molestias se están convirtiendo en un gran problema en su relación, probablemente tenga algunos problemas más grandes que abordar. No es que tengas que amar cada pequeña cosa de tu pareja, pero algunas cosas no deberían afectarte.

2. Solo te mantienes en la relación porque ver a Todd jugar baloncesto con su estupidez es mucho mejor que estar aburrido e infeliz en una relación solo porque se siente seguro y conveniente.

3. Te encuentras fantaseando sobre cómo serías un #BossBitch total si no siempre tuvieras que pasar tiempo con tu pareja. O estás increíblemente obsesionado (y tal vez poco saludable) con el trabajo y necesitas relajarte un poco, o eres tan infeliz en tu relación que literalmente preferirías estar haciendo un trabajo que solo haces porque alguien te paga dinero para hacer eso. Yikes

4. Cuando alguien dice la frase, "el que se escapó", inmediatamente piensas en otro chico. Las personas en relaciones felices no se entusiasman con las que se escaparon: está bien que los ex tengan un lugar especial en tu corazón, pero no deberían sentirse como una mejor opción para el pobre tipo con el que estás saliendo actualmente. Es injusto para todos los involucrados.

5. No te sientes tan culpable cuando piensas en tal vez una mayor excitación.

6. Se siente como si hubiera un desequilibrio constante de sentimientos, y definitivamente se siente como si él fuera a quien le gustas más. Es normal que una persona se interese más por la otra: las relaciones son dinámicas y también lo son los sentimientos involucrados en ellas. Pero si él siempre dice: «Te amo, cariño», y dices: «Sí, totalmente, eres genial, jaja», entonces eso no está bien.

7. A veces desearías en secreto que terminaran las cosas contigo, para que al menos no tuvieras que vivir con la ansiedad loca que tienes cada vez que piensas en romper con ellos. Sí, las rupturas son aterradoras y terribles, y tal vez sean las peores cosas que le pueden pasar a las personas a veces, pero si es alguien a quien teóricamente amas, no deberías estar esperando el momento en que finalmente se den cuenta de que simplemente no estás interesado cosas fuera

8. Cuando veas que te enviaron mensajes de texto tres veces seguidas sobre el perro realmente lindo que acaban de ver en la acera, no te emociona responder o hablar con ellos. Si sus conversaciones de texto son puramente para hacer planes para pasar el rato o perder el tiempo, y no se siente emocionado de hablar con ellos sobre cosas aleatorias que ve durante el día, esta relación está en el camino rápido para convertirse en una carga.

9. Regularmente tienes ganas de volar planes con tu pareja para planes con tus amigos, o peor aún, planes para estar solo. Es muy saludable pasar tiempo con personas que no son tu novio o novia, pero si prefieres estar literalmente haciendo algo más que salir con ellos más de una vez a la semana, es muy injusto para los dos.

10. Justo cuando piensas en separarte, te detienes porque la idea de comenzar desde cero con alguien más parece demasiado extenuante. Encontrar a alguien que realmente le guste, darse cuenta de que realmente lo ama, y luego sentirse lo suficientemente cómodo como para ser su ser humano a su alrededor toma tanto tiempo y solo se vuelve más difícil con la edad (¡lo siento mucho!). Pero esa no es razón para rendirse solo porque estás bastante cómodo y eres un "meh" acerca de la persona con la que estás actualmente. Todo el mundo merece más que eso.

11. Te sientes notablemente menos interesado en el sexo que hace un mes o dos, y no sientes que esté mejorando en absoluto. A las personas les gusta descartar el sexo como un componente menos importante de una relación, pero es increíblemente importante y puede servir como una buena prueba de fuego para otros problemas que pueda tener. Debes sentirte atraído sexualmente por tu pareja, y cuando el sexo comienza a sentirse como una carga, es un buen indicador de que algo está mal.

12. Lo más emocionante que te ha pasado en las últimas semanas es cuando hablaste durante una hora con un chico muy lindo en la fiesta de la casa. Es realmente genial participar en un coqueteo inofensivo de vez en cuando: las personas son personas, y la mayoría de las personas siempre piensan en sexarse entre sí. Pero si han pasado semanas y todavía no puedes sacar a Craig de la fiesta de Matt de tu mente, probablemente te guste Craig más que el chico con el que estás saliendo.

13. Tus amigos te dicen cosas como "¿Estás seguro de que él es lo que quieres?" A menos que tus amigos sean unos imbéciles, probablemente no expresarían dudas en tu relación a menos que estén realmente preocupados por tu felicidad. Te aman y odiarían que termines con alguien que es menos de lo que quieres o mereces. Presta atención cuando tus amigos digan cosas como esta: solo están tratando de ayudar.